감정 다루기 (1) 썸네일형 리스트형 슬로우 라이프 37 : 느린 마음의 기술 – 감정을 서두르지 않고 다루는 가장 현실적인 방법 느린 마음의 기술은 감정을 서두르지 않고 자연스러운 속도로 다루기 위한 심리적 전략입니다. 감정 속도를 낮추고, 감정 루틴을 통해 마음을 안정시키는 방법을 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다,마음은 생각보다 느린데, 우리는 너무 빨리 회복되길 바랄 때가 많습니다사람은 감정이 흔들리는 순간마다마음을 빨리 정상 상태로 돌려야 한다고 스스로를 재촉하곤 합니다.하지만 실제의 마음은 우리가 기대하는 것보다 훨씬 느린 속도로 움직이고,감정은 생각보다 많은 단계를 거쳐야 비로소 안정 단계에 도달합니다. 이 느린 흐름을 인정하지 않은 채억지로 감정을 밀어붙이면 마음은 오히려 더 불안정해지고,겉으로는 괜찮아 보이지만 내부에서는 정리가 되지 않은 채감정적 잔재가 계속 떠다니게 됩니다. 그래서 오늘은마음을 서두르지 .. 이전 1 다음
